Uwielbiam ból pod pachami po pompkach. Z tym aero to pierwszy raz tak bo u kogoś zauważyłam, że robi to pomyślałam, że tak ma być %-) Jeśli nie to tym lepiej :-D
[...] bo nie miałem odpowiedniego pasa, więc musiałem w dresikach chodzić. Ostatecznie bardzo mi się spodobało to całe Kyokushin. Twardy styl, ładne techniki, niezły wycisk(mój pierwszy trening był kondycyjny )... I zostałem. nie żałuję. To była miłość od pierwszego wejrzenia. No więc takie były moje początki przygody ze stylami uderzanymi Doradca w [...]
[...] razowiec, olej ryzowy - razowiec, ser zołty, szynka, migdały - karkówka, kasza gryczana rowerek 40 min - whey, banan - twaróg półtłusty, lyzka jogurtu greckiego, migdały Byłam dzisiaj pierwszy raz na fizjoterapii, szału nie ma, powiem szczerze ;-] Paluchy mi schudły, obrączka sama spada:-D Zmieniony przez - KarolinaKK w dniu 2012-08-27 17:19:16
****a zrobilem dzis za***istego omleta jestem z siebie dumny pierwszy raz mi taki wyszedl bo zaparzylem platki w goracej wodzie a tak to dawalem surowe i niedalo sie jesc
[...] że idzie apetyt jak temp. spada :) Konsumpcja 1. Serek wiejski, banan + dżem. SFD/Images/2015/7/23/87a1fce7df304ba28429dd7765ed78b9.jpg 2. Ziemniak, udka faszerowane ceblą + mizeria ( pierwszy raz w życiu trybowałem udka, smakują o wiele lepiej bez kości) SFD/Images/2015/7/23/24e66f782fac46df953b97c4da614731.jpg 3. Naleśniki z twarogiem 4. jw
[...] żeby gdzieś wstawiać filmiki z cwiczeń - zawsze jakaś kontrola techniki. Trening - dół A) BSQ 5x5 45.5 kg https://www.youtube.com/watch?v=0uqqQ-8BKq4 B) Dzień dobry - pierwszy raz od dawna więc z dużym respektem 3s 12x 23kg https://www.youtube.com/watch?v=ONF9VS5tTSk C) Split SQ z hantlem we front racku 13x 7.5 kg/9 kg/10.5 kg/10.5 kg na [...]
[...] BBB: B1)OHP 5x10 20kg B2) Chin up 5/5/5/4/4 Dzisiaj brak filmików, bo z okazji święta siłka otwarta dopiero od 8:00 i w związku z tym znacznie więcej ludzi. Dodatkowo pierwszy raz od dwóch lat trenowałem po posiłku - wleciała owsianka z jogurtem, WPC, truskawkami i kawą - wrażenia nie najgorsze ale wole na czczo. Z treningu jestem całkiem [...]
17.10.2020 Trening u coach'a + określenie strategii na najbliższy okres. Pierwszy raz od lipca robiłem BSQ, ale nie było źle. One hand swing 3+3 3 serie 12kg 3 serie 16kg 3 serie 20 kg BSQ RAMPA 5 20/30/35/40/45/50 BP 5x20/30/35/37.5 + 4x40+2x42.5 TGU 1+1 3 serie 16kg i 3 serie 14 kg TGU poszło na 16kg więc super. Oby szło dalej bez żadnych [...]
[...] serie. Planuje dojść do 4x10 i potem przekoczyć na 30kg (nie mam 1.25kg krążków). Podciąganie średnio :/ ale też waga idzie ciągle w górę więc jest to poniekąd uzasadnione (pierwszy raz w życiu przebiłem 65 kg). Farmer hold fajnie - ostatnio 20kg zniszczyło mnie mocniej niż 22kg dzisiaj. Na zakończenie skakanka. W 6 minut udało się zrobić 10 DU [...]
[...] w niedziele w butach do biegania i nie bolała więc zacząłem się zastanawiać. Oczywiście to może być milion różnych innych czynników po prostu chciałem usłyszeć opinie. Jak pierwszy raz ubrałam buty minimalistyczne w teren to bardzo szybko rozbolała mnie stopa i nie mogłam biegać ;-) może być kwestia nie przyzwyczajonej stopy. Wydaje mi się że [...]
[...] kosztuje a tam napewno pokażą ci jak i co wyglada. pozdrawiam i zyczę miłych treningów acha sprawdzaj tętno (zaraz po kazdym z interwałów ważne zaraz po skończonym biegu pierwszy raz i minutę potem 2 raz)(ilosci uderzeń serca na 10 sek) przykładając dłoń do klatki piersiowej tam gdzie masz serce. Sam zauwazysz kiedy dałeś sobie w dupę a kiedy [...]
[...] skok TSH to wróży raczej coś niedobrego? A z tego co czytałem jak unormuje TSH to i prolaktyna sie normuje? Polecam wszystkim lekarza rodzinnego, byłem pokazuje wyniki...pierwszy tekst: Po co w wieku 23 lata tyle badań? Szuka Pan na siłę chorobę czy o co chodzi? Tłumaczę, że dla siebie. Dla własnej wiedzy o własnym ciele... Lekarka w szoku, [...]
[...] kropli pod język, potrzymać kilka minut. Nie jemy i nie pijemy co najmniej 15 min, aby krople wchłonęły się dobrze. Krople można odmierzać strzykawką, najlepiej taką o poj. 1 cm ( tzw. insulinówka lub strzykawka do próby tuberkulinowej), ale pierwszy raz odmierzałam strzykawką o poj. 2 cm i też dało radę. Ta ilość kropki wystarcza na jedną turę
[...] język, potrzymać kilka minut. Nie jemy i nie pijemy co najmniej 15 min, aby krople wchłonęły się dobrze. Krople można odmierzać strzykawką, najlepiej taką o poj. 1 cm ( tzw. insulinówka lub strzykawka do próby tuberkulinowej), ale pierwszy raz odmierzałam strzykawką o poj. 2 cm i też dało radę. Ta ilość kropki wystarcza na jedną turę 23 dniową"
Konkurs/UNKNOVVN
